Arabesque

dance academy

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Mütter

Dein Rückbildungskurs ist zu Ende und Du möchtest wieder in Dein „normales“ sportliches Training einsteigen oder vielleicht die Babypfunde endlich los werden?

Dein Beckenboden soll noch immer im Fokus stehen?

Hol’ Dir Muskelkraft, Ausdauerleistung, und Beweglichkeit

nach der Geburt Deines Kindes und Deiner Rückbildung für

Dich und Deinen Körper zurück

Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die

Gruppe aus max. 8 Müttern.

Die Übungen werden zum Teil mit Kind ausgeführt, die Kinder können aber auch auf der Spielmatte in der Mitte von uns spielen

Hinweis: Dieser Kurs ist nach §20 SGB V Krankenkassenzertifiziert und

wird über die Krankenkasse zu 80-100% bezuschusst.

Weiterhin ist das einlösen eines AOK Gutscheines möglich

Anmeldung unter:

kontakt@bewegungsraumkatjawagner.de

017624753922 (Anruf oder WhatsApp)

oder Direktbuchung über eversports (Buchungs-Button)- für Selbstzahler

AOK Gutschein über AOK Website erhältlich

Vorteile Pilates mit Baby

Abnehmen durch Bewegung

Körperstraffung

Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates

Rückentraining

Enger Körperkontakt (die meißten Babys schlafen nach wenigen Minten ein)

Training unter Anleitung

Kurstermine

Kursdaten 2024

(jew. 8 Einheiten):

11.01.24 – 14.03.24

(kein Kurs am 15.02.24, 22.02.24)

11.04.24 – 06.06.24

(kein Kurs am 09.05.24)

08.08.24- 26.09.24

24.10.24 – 12.12.24

Trainerin:

Katja Wagner

Was muss ich mitbringen?