Fit und Vital im Alter! Herz-Kreislauf-Training für Senioren

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Senioren, die ihre Ausdauer, Herzgesundheit und Lebensfreude verbessern wollen.

Der Kurs enthält ein Herz-Kreislauftraining, was sich vorrangig auf die Verbesserung von Bewegungsumfang und Koordination konzentriert. Das Ausdauertraining verbessert die Durchblutung und Atemkapazität und ist positiv für ein starkes Herz.

Weiterhin wird die Kraft und Vitalität gefördert, schonendes Krafttraining, abgestimmt auf die Bedürfnisse.

Der Kurs beinhaltet Übungen zur Stärkung von Rücken, Beinen und Gelenken.

Vorteile

• Muskeln stärken und Stürzen vorbeugen
• mehr Energie für den Alltag
• gemeinsam in der Gruppe aktiv werden

Zertifizierter Gesundheitskurs durch die Krankenkassen:

Handlungsfeld: Bewegung / Herz-Kreislauf

Nach Abschluss des Kurses bekommst Du in der Regel 80-100% der Kosten von Deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

Auch die Abrechnung direkt über AOK Gutschein möglich, hier ist keine Vorkasse nötig.