Hier werden klassische Asanas zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass sich ein fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. Es wird mit einer intensiven Atemführung und mit Musik ausgeführt. Ein wichtiges Ziel ist es, die eigene Kraft und Lebendigkeit zu erfahren.

Vinyasa Yoga wirkt kräftigend und stabilisierend, die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert und die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert. Außerdem wird das fasziale Gewebe gelockert und das Körpergefühl geschult.

Vinyasa Yoga ist passend für alle, die im Flow bewusst durchatmen und so den Kopf für den Alltag frei bekommen möchten